10月14日心沁源心理咨询中心郑敏主任应邀接受陕西广播电视台电话采访

郑敏主任应邀接受采访：10月10日 精神卫生日”人人享有心理健康服务“。

此次采访针对如何认识了解自我心理健康，如何做好自我身心健康为主题。

如何了解自我心理健康：

首先，需要敢于并也可以面对自己内心真实的感受与情绪体验。对事物出现问题的现象不简单归因，不刻意规避问题的实际本质原因，不回避自身存在的问题因素；

其次，在处理事物的问题时以现实实际、客观环境为依据，自我可以进行理性客观地应用符合实际环境的方式处理问题；

再次，可以进行自我心理调节和修复负面情绪状态，并在处理事物的问题中得到更多的学习和提升，让自我有良好的认知和成长。

自我心理健康就是让自己真实面对、真实适合地处理问题的心理状态。这样的自我状态就是身心健康的状态。