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如何让内心强大

编写: 时间:2018-08-21 点击:
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               如何让内心强大

环境复杂多变,我们如何做到自我笃定从容的走过自己的人生,让我们自己的人生有自己赋予的意义和价值,内心的强大从容很重要......

一个真正内心强大的人,是不以物喜不以己悲的,他一定是有一颗平静的、温柔的内心,聪明睿智的头脑,和大胆勇敢的能力;他也见识过大风大浪,也踏过了遍地荆棘,也理解了什么是真正的生活。

  人的一生如此漫长,很多事情会在没有打一声招呼的时候不请自来,也会有很多无法承受的生命之重压在我们的肩上,如果没有一颗强大的内心,几乎无法坦然走过这一生。

  那人生中,一颗真正强大的内心,又是怎样的呢?
西安心沁源心理专家

01 内心强大的人,只按自己的节奏活

  看到别人报班学习,你也立刻追着报名,生怕落下一步;看到别人找到好工作,你也想着要不要辞职重新找到更好的;看到别人全世界到处旅行,你在想,要不要也辞职当个旅行博主好了……

  然而,一味追随着别人的人生轨迹生活,并不会迎来属于你的理想中的人生。

  世界慌了,你的心也跟着乱了。

  内心强大的人,从来不用外界的标准来评判自己,他们有自己的节奏,知道什么时候该干什么事。

  他们清楚地知道自己想要什么,知道会面临着很多选择和变数,于是他们每一次的选择都遵循了自己的内心,他们只需要好好努力并安静等待,一切都自然会来。
 

02 内心强大的人,勇于走出舒适区

  现世安稳当然很舒服了,但这个世界上总有一些人,他们偏爱不平坦的路。

  因为他们深知生活中的舒适区就像一个又一个舒适的猪圈,一旦落进去,看似挺好,有吃有喝有烂泥打滚,但所有的舒适都需要付账的。

  生活时刻在变化着,当变化降临的时候,从不敢走出舒适区的人就像在猪圈中丧失战斗力的可怜虫,只能静静等待被淘汰。

  内心强大的人之所以永远不会遭遇手足无措、崩溃彷徨的时刻,是因为他们深深懂得优胜劣汰的道理。

  即使明知道会遭受苦痛和质疑,他们也会大步向前,绝不回头。

 

03 内心强大的人能够做到宠辱不惊

  越是当你非常累、非常急,或者感到受委屈的时候,你就越容易出错。这种情况下你的内心会受到极大的考验。

  晚清名臣沈葆桢是林则徐的女婿,据说林则徐曾让沈葆桢彻夜抄写一篇加急公文。为了试试沈葆桢的耐性,林则徐故意把沈葆桢誊了三四个小时的公文扔在一边,找借口让他重抄。尽管公文再有三四个小时就要发出,沈葆桢也已经十分辛苦,但是他丝毫不急、不乱,更不觉得委屈,默默地掌灯重写。沈葆桢写好后把文件呈给林则徐再看。林则徐大悦:墨迹丝毫不乱,字迹清秀比第一次犹有过之,此子宠辱不惊,未来必成大器。

  越是忙、急、累、委屈,就越容易出错,这个时候就请你慢慢来,小心点。
 

04 内心强大的人擅于做减法

  前段时间重读刘瑜的《送你一颗子弹》,里面写道:人的每一种身份都是一种自我绑架,唯有失去是通向自由之途。

  忽然意识到朋友圈很珍贵,应该留给真正在意的人,于是把一些不熟的、根本不认识的人通通删除了,顿时觉得一身轻松。

  想想以前什么都想往家里搬,只是因为缺乏安全感罢了。

  而内心强大的人之所以懂得断舍离、给生活做减法,是因为他们从内心里接纳了自己,他们明白安全感是要靠自己给的,不是靠物品去填满。

05 内心越强大的人,越懂得控制情绪

  很多人没有意识到的是,坏情绪会不断地削弱你内心的力量,一个成年人无法控制自己的情绪,那后果可能是灾难性的。如果让情绪控制了你的大脑,那你可能会丧失了清醒的思考力、判断力、意志力,以及解决问题的能力。

  尽管情绪这东西看不见摸不着,但是我们还是可以有效地控制情绪,例如你可以在每次自己要发脾气之前问自己:我的怒气从何而来?我为什么要发脾气?发脾气有什么意义?坚持久了,你就可以控制自己的情绪了。

  内心强大的人经历过生活的洗礼,见识过人生百态,他们深知眼泪和愤怒对解决事情毫无用处,张牙舞爪反而暴露脆弱,只有温柔与平和才是化解矛盾和悲痛的力量。

  内心强大的人,不是因为他们成功征服了世界、征服了他人,而是他们勇敢地承受了一切,并为之付出了心血,承担了责任。

  愿你做个内心强大的人,勇敢地抵抗生活的洪流。

在人生旅途中当遇到自我在一段时间内缺乏力量或需要借助帮助时,可以借助心理学老师的帮助和支持走过一段困难时光。

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心理专家郑老师


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