西安心理咨询-西安心沁源心理咨询中心      西安心理咨询电话:029-87889380 | 西安心理咨询范围: 西安心理咨询 | 学生心理 | 婚恋心理 | 企业EAP心理 | 厌学心理
YC03
YC02
地址:西安南稍门十字东北角泛美大厦B座2405号
热线:029-87889380 18691886773 13772131982
乘车:12、26、46、31、14、40、215、323、36、258,地铁2号线南门站
当前位置: 主页 > 职场心理 >

学会孤独是一种有效的减压方式

编写: 时间:2017-07-15 点击:
咨询预约: 87889380 13772131982 西安心理咨询专家 - 郑老师为您排解各类心理问题
咨询范围: 青少年心理 婚姻情感心理 企业员工心理 职场心理 心理养护
专家提醒: 遇到心理问题,及时咨询心理专家,尽快解决心理问题能够让自己很快进入健康,阳光的生活
                                                                                                             学会孤独是一种有效的减压方式

孤独是心里隐藏的血液,不管是该或不该,它就是在那里。不必知道它从哪里来,到哪里去。

                                                 ——安妮宝贝 《八月未央》

 
 

 

 

 

 

 

 真正的独处是一种需要,而不是一种手段。

 

例如:

 

如果你的工作内容是和人打交道、社交性质的,那么更有可能你需要时间去独处。

 

如果你的工作内容是常规型,也就是面对机器,例如程序员,那么在闲暇的时候和朋友小聚反而可能是减压的更好方式。

 

说白了,我们需要不同的方式来调节我们的生活。

 

你很难想象一个面对电脑debug了一天的程序员,整天没有说一句话,然后你告诉他,工作累了一天,你需要一点时间独处。

 

他心里肯定一千万只草泥马奔腾而过:我都出了一天了,现在就想找个人吐槽一下今天出现的难缠的bug。
 

换句话说:强调什么说明缺什么,我们强调法制社会说明我们的社会缺法制。

 

很多心理学相关的沙龙、论坛的主题都非常强调现代人需要独处,说明他们认为现代人缺少独处。目前的显示是否真的这样我们暂且不讨论。

 

每个人都有对独处时间需求的一个最佳剂量,因人而异。

 

哈佛讲积极心理学的那门公开课叫《幸福课》,里面提到,每个人都自我唤醒水平不一样,而大家需要的最佳唤醒水平却是差不多的。

 

那么自我唤醒水平高的人就更喜欢独处,他们需要更多的独处时间,他们性格偏内向,能够自娱自乐,而且能够从自省中收获更多体验和成长。

 

而自我唤醒水平低的人,他们更喜欢热闹,因为他们不够敏感,都出对他们来说体验不到太多内容,他们性格偏外向,更能够从和他人交往中收获成长。

 

 

这一点和楼上说内外向决定一个人对独处的需要是一个道理。

 

不如问你自己的内心,我需要独处吗?

 

就我个人看来,独处的意义是更好的认识自己,体察自己内心的需求和渴望。

 

因为当我们在外面和人打交道的时候,不可避免我们需要带上我们的人格面具,说得难听点叫“见人说人话、见鬼说鬼话”,说得好听点叫圆滑处事。

 

让我们思考一下自己一天的处事,有多少是自己觉得难受的,让自己觉得“不得不”如此去做的事情。大概很多。

 

所以在外面,我们很难真正地做自己。这个时候,给自己一个独处的时间,在这个独处的时间去放松自己,完全地做自己,这对我们在把我我们人生的大方向时不忘初心是很重要的。

 

所以我要说的人,你需要独处,因为你没有在体察自己的需要,那么独处就变成了一种模仿——就像题主说的“学会独处”。

 

所以回到题主的问题,真正的独处是一种需要,而不是一种减压方式。学会独处更是一个伪命题,我们每个人的需要是不需要学习的。
 

 

 

 
 

------分隔线----------------------------
友情链接
请点击下面链接: <a href="http://queqi.net">link</a>
在线心理咨询
热线电话:
18691886773

心理专家郑老师


微信公众号