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从新认识轮回,才会疗愈你!

编写: 时间:2018-08-21 点击:
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                                                        从新认识轮回,才会疗愈你!

 

在人的意识里有时觉得命运好像是安排好的,自己从一开始的生命轨迹好似与自己以后人生经历的有很多的关联,但为什么会有关联,又改如何改变一些不好的关联,让我们深入的剖析它的根源,并改变它对我们的影响.........

 

 

有的人会把命运和轮回联系在一起。佛教意义上的轮回通常在讲前世今生,但其实我们这一生,就是不断地在“轮回”。但我这里要讲的“轮回”,是心理学的一个概念——叫“强迫性重复”,并且,这个“轮回”,其实是我们自己追求的结果。 

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强迫性重复

 

心理学家弗洛伊德很早就发现了这一点。1920年,他发表了一篇名叫《超越快乐原则》的文章,提出了“强迫性重复”的概念。他发现,孩子会把他最喜欢的玩具从小床里扔出去,再哭闹着把玩具要回来,不断地重复这个过程。

弗洛伊德认为,在这个过程里,孩子是把玩具当成了妈妈的替代品,他们不断扔掉这个玩具再重新得到,其实是在不断地重复体验妈妈时不时会离开自己所带来的创伤。

这些重复体验是有价值的,这也正是“强迫性重复”的意义,主要包括三个方面:

首先,因为妈妈时不时的离开,这个行为是妈妈在主导,是孩子不能控制的,而孩子在扔玩具的时候,是孩子在主导。他们用这种方式,好像能把不受控制的创伤,变成了自己能部分控制的创伤似的。

其实,我们成年人也有类似的行为,与其在一个关系里被甩,不如主动去甩掉别人,这样可以就保护自己的自恋了。

第二,不断地体验这个创伤,可能会让我们对创伤的耐受度提高。

第三,在新的轮回里,会产生新的可能性,能去疗愈这份旧的创伤。

在这里,必须要强调一下,我们成长的一生,就是不断地去经历各种创伤和学习处理创伤的过程。在这个过程里,可能还包含了更美的哲理,像诗人鲁米就曾经写过这样的诗句:

伤口是光进入你内心的地方。

所以,我们可以不必对创伤这个词太敏感。

通过上面的解释,你了解了“强迫性重复”这个概念之后,就会知道,不在同一个地方跌倒,这句话是很少有人能做到的。

其实,“强迫性重复”的不仅是创伤和痛苦,任何一种重要情感也都会被重复。这就可以导出一个简单的道理:我们多数人的人生,就是不断地重复同样的事情。

  • 如果你得到了幸福,你就重复幸福;
  • 如果你学会了信任,你就重复信任;
  • 如果你得到了痛苦,你就复制痛苦;
  • 如果你学会了敌意,你就重复敌意;

……

这就是命运!

 

一个来访者的故事

人,或者说生命,是很容易固守已有的经验的。我们第三周介绍的网球教练提摩西·加尔韦就发现:如果你每次都用特定的方式挥动球拍,那再次这样挥拍的可能性就增大了。

神经科学中讲,神经回路每按照同一种方式使用一次,刻痕就会变得更深。

我们太容易活在自己追求的强迫性重复里。这是一个非常重要的意识。

迄今为止,我在生活中最佩服的人,是一位生命力非常强悍的来访者。这位女士是一位非常成功的企业家,有无穷的精力,几乎从不言退,简直像有三头六臂一样,做着很多事情,但同时她又非常的理性,在她身上见不到歇斯底里和偏执。

这位女士最让我佩服的,是她小时候的事情。读小学的时候,她父亲离家出走,母亲动不动就生病,常常以泪洗面,而她还有一个弟弟和妹妹。家庭负担相当的重,但她迸发出了强大的生命力,积极主动地去应对一切,撑起了这个家。

一个女孩子怎么能做到支撑起这样一个家庭呢?她是想了很多办法的。

比如,她有户邻居是老俩口在家,儿子在城里当干部,她就去照顾这两个老人家。因为她照顾得非常周到,这家的干部儿子被打动了,后来承诺说,她每过来一天就给她一块钱的报酬。

要知道,当时的普通干部一个月也就几十块的工资,所以一天一块钱是很可观的收入。

除了这个,她还在周末和偶尔逃学的时候,去一个工厂做工,一天也能挣一块多。

有一件事特别能说明她的强悍。有一回,她去打井水,用的是皮桶,但皮桶掉了下去,她一时着急,就用四肢撑着井壁,像蜘蛛一样地爬了下去,用嘴叼住皮桶后,再爬上来。在那一刻,如果不小心掉下去,那可能就没命了,但她在这个过程中一点都不害怕,只是现在想来有些后怕。

她这种强悍的生命力延伸到了她人生的每一个角落,身边的人都很佩服她。但她发现,这种强悍的另一面是悲哀,因为大家都把她的能干和强悍看成是理所当然的,所以很容易忽视,她也有脆弱的时候,也需要被照顾。

在她生第二个孩子的时候,就彻底体验到了这份悲哀。当时儿子刚生下来,所有人都涌向了孩子的小床,而她因为麻药打得不对,疼痛强烈,非常难受,却没有一个人过来看望她、关心她。

这里需要说明一下,她的父母家和她的丈夫家都是明显的重男轻女,所以当她二胎生下了一个男孩之后,这个男孩马上就成了两边家庭的焦点。

所有人都无视她的状况,让她非常难过,但又因为疼痛说不出话来。她的身体越来越难受,开始发抖,床也跟着抖动,动静越来越大,直到她有个闺密听到了,才转过头来注意到她。

在咨询的时候,讲到这个细节,她忍不住哭了起来,这是我第一次见她哭,她说,这也是她自己记忆中的第一次哭泣。

等她的情绪平静下来后,我问她:你在过去的什么时候,特别是小时候,也有过类似痛苦的情景吗?

这个问题,一下子让她想起她很早的一个记忆。

那是她两岁半的时候,她妈妈在镇卫生所生下了弟弟,第二天,就要从镇里走几公里的山路回家。同行的有她的爸爸、妈妈和姑姑三个大人,还有她和弟弟两个孩子。可以想象,当时爸爸和姑姑要照顾妈妈和弟弟,而她就被忽略了。

在她记忆中,这份忽略太彻底了,路上她太累了,几次向大人撒娇,求抱抱,但没人理会她。一路上走走停停,她就这样靠自己的小腿走回了家。 

这个过程很累,而被拒绝这件事,也给她带来了巨大的痛苦和羞耻。最后一次求抱抱被无视之后,她发誓,她再也不依靠任何人了。

她的强悍,就此开始。

但我们可以发现,她的这份强悍,是在严重的创伤里生出的。

后来,她的生命每一次重复强悍的时候,常常也意味着,她在重复一份被忽视的痛苦。

一个两岁半的小女孩,自己走了几公里的山路回家,这件事在很多人看来是不可能的。但是有两点需要说明:

第一,她的弟弟的确小她两岁半,所以可以肯定的是,这件事就是发生在她两岁半的时候。

第二,也许在路上,大人们也曾经抱过她,但她修改了自己的记忆,这个不奇怪,因为幼小的孩子重构记忆是一件常见的事。不过,这段路程主要是她自己走回来的,这事她后来还找自己父母求证过,是真实的。

所以我们可以发现,在她的生命里,幼年自己走回家和生下儿子后被冷落这两件事像是经典重复似的,孤立无援的情景和带给她的感受都非常相像,这里面至少有5个共同点;

  • 这两件事情都和生育有关;
  • 都是一位母亲生了一个儿子,前一个情景是她的母亲生下了弟弟,后一个是她生下了儿子;
  • 在这两个情景里,她都被忽视了;
  • 两次被忽视的感觉都给她带来了巨大的痛苦;
  • 她自己父母家和她的丈夫家,都有明显的重男轻女思想;

……

而这两件事中,不同的是,在她两岁半时发生的这份创伤情景中,她是被动的、资源匮乏的,她只能承受,然后靠发下“自强”的誓言,创造出了强悍的人格特质,但在她生孩子的时候,她有了丰富的资源,可以主动掌握自己的命运。朋友过来帮了她忙,而她后来也找心理咨询师做咨询,由此解开了心结。

其实,在生儿子之前,两岁半时发生的那件事,早被她给忘了,她的强悍是怎么来的,也被她忘了。但成年后,她生儿子那天的情景,又让她感受到了类似的强迫性重复,她记起了原初的痛苦,彻底地感悟到,她的强悍,是从被忽略的痛苦中产生的。

她还明白了,她现在的处境已经非常不同,她需要学习,重新发出渴望被照顾、被宠爱的需求,这样才能活出女强人的对立面。当她能够这样做的时候,她就可以构建依恋和亲密的关系了,这解决了她从前在这块的缺失。

现在,来回想一下,结合咱们昨天讲的主题“读懂你的人生脚本”,你会发现,这位女士在两岁半的时候给自己构建的人生脚本,需要在成年之后再一次重复,借助成年后的资源和觉知能力,来化开两岁半时的心结。

这就是强迫性重复,也就是轮回的价值。

不过,必须配上相应的觉知,它才有这份价值。否则,就成了单纯的轮回。

 

今日得到

最后,来总结一下,我们今天主要讲了四个重要的问题:

第一,强迫性重复的意思是,人们会主动地追求重复一些情景,不断去体验其中的一些感受。 第二,我们不仅会强迫性重复一些创伤的体验,好的体验我们也在重复。每当我们重复一个体验时,一个相关的神经回路会被加深。 第三,在强迫性重复这个过程里,我们也获得了新的可能性,去疗愈原初的痛苦,这是“轮回”的意义所在。 第四,有了对过去经验的觉知,强迫性重复才有意义。
 

武志红

 

如果你也曾经听过身边人有强迫性重复的故事,你可以把今天的内容分享给他,或许你能帮到他。

 

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